tag:blogger.com,1999:blog-75983505561649077092024-03-13T06:19:40.393-07:00DUNIAKUHidup tak selalunya indah tapi yang indah itu tetap hidup dalam kenangan ...yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.comBlogger267125tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-7466622809979621762018-07-19T00:31:00.001-07:002018-07-19T00:32:04.375-07:00Rumah Flat untuk disewa di Taman Melati, Setapak.<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">Rumah Flat untuk disewa di Taman Melati, Setapak.</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">3 bilik tidur 1 bilik air</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">Dapur kering dan basah</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">Sedia untuk diduduki bila2 masa</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">RM950/bulanan </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">Deposit rumah : 2 months rental fee and RM200 (utilities) </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">Kitchen & table top</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">Ruang tamu & semua bilik berkipas</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">Kedudukan stategik: 2 min berjalan untuk ke kedai makan 15 min berjalan kaki ke LRT Taman Melati 10 min ke KL Festival, Wangsa Walk, Jusco Alpha Angle, Aeon Big & Melawati Mall 10 min berjalan ke perhentian bas & Stesen LRT Taman Melati & M3 Mall Nursery, Tadika, Sekolah Rendah & Menengah Masjid & Surau</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">3 min ke Stesen Minyak Petronas/NGV 3 min ke 7 Eleven/kedai Dobi Layan Diri 24jam/restoran 24 jam</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">syarat2: </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;">warganegara sahaja.</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" />
<a class="" href="https://www.instagram.com/explore/tags/rumahuntukdisewa/" style="background-color: white; border: 0px; color: #003569; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">#rumahuntukdisewa</a><span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;"> </span><a class="" href="https://www.instagram.com/explore/tags/tamanmelati/" style="background-color: white; border: 0px; color: #003569; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">#tamanmelati</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-C1b8EGN__lI/W1A-IgyvtRI/AAAAAAAADg0/yylO7rjHqnEfmRp5quV82PBhcx8eXspbQCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.54%2BPM%2B%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="774" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-C1b8EGN__lI/W1A-IgyvtRI/AAAAAAAADg0/yylO7rjHqnEfmRp5quV82PBhcx8eXspbQCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.54%2BPM%2B%25281%2529.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-L_eZImvu6vs/W1A-ImpFEMI/AAAAAAAADg4/IJUU9mpqPeMfbyNfyNA8MTIl_6Ws--IwwCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.54%2BPM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="774" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-L_eZImvu6vs/W1A-ImpFEMI/AAAAAAAADg4/IJUU9mpqPeMfbyNfyNA8MTIl_6Ws--IwwCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.54%2BPM.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WdxIq5R0OiM/W1A-IvejLPI/AAAAAAAADgw/1BsiDF5QNPERzT8_fxuYa9J9XRW2gfNQQCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.55%2BPM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="774" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-WdxIq5R0OiM/W1A-IvejLPI/AAAAAAAADgw/1BsiDF5QNPERzT8_fxuYa9J9XRW2gfNQQCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.55%2BPM.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-U6FCtbTHCP8/W1A-JYBhBiI/AAAAAAAADg8/LIQlKHx2lYwJDYcrmVZBDnHb0eR3Szp4gCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.56%2BPM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="774" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-U6FCtbTHCP8/W1A-JYBhBiI/AAAAAAAADg8/LIQlKHx2lYwJDYcrmVZBDnHb0eR3Szp4gCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.56%2BPM.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_C0qQfvl2Mw/W1A-JY6ONjI/AAAAAAAADhA/BwBjS733QW4D86kF1Ogeq2NY6ByjvoreQCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.57%2BPM%2B%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="774" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-_C0qQfvl2Mw/W1A-JY6ONjI/AAAAAAAADhA/BwBjS733QW4D86kF1Ogeq2NY6ByjvoreQCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.57%2BPM%2B%25281%2529.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-IL0pwk0BE_8/W1A-J5mQs1I/AAAAAAAADhE/p1Dtu6f6uVcf_NFPBxeuj-72auzehm5AgCLcBGAs/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.57%2BPM.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1032" data-original-width="774" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-IL0pwk0BE_8/W1A-J5mQs1I/AAAAAAAADhE/p1Dtu6f6uVcf_NFPBxeuj-72auzehm5AgCLcBGAs/s320/WhatsApp%2BImage%2B2018-07-19%2Bat%2B3.28.57%2BPM.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-23775143186210140432018-07-17T00:53:00.001-07:002018-07-17T00:53:44.188-07:00Aku dan Tiriod : 2 - I'M HYPOTIRIOD PERSON ... (Hashimoto’s Thyroiditis)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ZuroKnVqTEk" width="480"></iframe><br /><br />
<br /><br />
SUMBER : <b><u>Dr Vincent Tan Berbincang Penyakit Tiroid TV3 WHI 061216</u></b><br /><br />
<br /><br />
<span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Disebabkan aku ni adalah pesakit tiriod dan mendapat rawatan enam/lapan bulan sekali di hospital meh aku bagi sedikit explaination tentang bacaan TSH dan T4 ni. Dulu cita-cita nak jadi doktor, tapi tak kesampaian. </span><br /><br />
<br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><br />
<span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Jika bacaan </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">TSH tinggi</b><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">, maknanya </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">kelenjar tiroid tidak aktif</b><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"> dan menyebabkan</span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Hypo</b><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">thyroidism. Antara simptom hypo adalah; </span><br /><br />
<ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Berat badan naik</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Kulit kering</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Sembelit</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Tak tahan sejuk</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Rambut gugur</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Kulit bengkak</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Haid tidak teratur.</li>
</ul><ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"></ul><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Jika bacaan </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">TSH rendah</b><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">, maknanya </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">kelenjar tiroid terlebih aktif</b><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"> dan menyebabkan</span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Hyper</b><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">thyroidism. Antara simptom hyper adalah: </span><br /><br />
<ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"><li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Denyutan jantung tinggi</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Susut berat badan</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Susah tidur</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Tangan menggigil</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Gelisah</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Cepat letih</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Cirit-birit</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Peka pada cahaya, gangguan visual</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Mata kering, gatal atau bengkak keliling mata dan boleh membonjol</li>
</ul><ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"></ul><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Berikut adalah kesimpulan bacaan TSH, T4 dan T3 beserta result:</span><br /><br />
<br /><br />
<table border="1" style="background-color: white; color: black; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><thead>
<tr><th>TSH</th><th>T4</th><th>T3</th><th>Interpretation</th></tr>
</thead><tbody>
<tr class="divider"><td>High </td><td>Normal</td><td>Normal</td><td>Mild (subclinical) <a href="http://labtestsonline.org/understanding/conditions/thyroid?start=1" style="color: #888888;">hypothyroidism</a> (ITS My RESULT)</td></tr>
<tr><td>High</td><td>Low</td><td>Low or normal</td><td>Hypothyroidism</td></tr>
<tr><td>Low </td><td>Normal</td><td>Normal</td><td>Mild (subclinical) <a href="http://labtestsonline.org/understanding/conditions/thyroid?start=1" style="color: #888888;">hyperthyroidism</a></td></tr>
<tr><td>Low</td><td>High or normal </td><td>High or normal</td><td>Hyperthyroidism</td></tr>
<tr><td>Low</td><td>Low or normal</td><td>Low or normal </td><td>Non-thyroidal illness; rare pituitary (secondary) hypothyroidism</td></tr>
</tbody></table><br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><br />
<u>Hashimoto’s Thyroiditis</u><br /><br />
<br /><br />
<span style="background-color: white; color: #212121; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;">Istilah "Thyroiditis" merujuk kepada "keradangan kelenjar tiroid". Terdapat banyak kemungkinan penyebab tiroiditis (Lihat risalah Thyroiditis). Thyroiditis Hashimoto, yang juga dikenali sebagai thyroiditis limfositik kronik, adalah punca utama hipotiroidisme. Ia adalah gangguan autoimun di mana antibodi ditujukan terhadap kelenjar tiroid yang membawa kepada keradangan kronik. Tidak diketahui mengapa sesetengah orang membuat antibodi, walaupun keadaan ini cenderung berjalan dalam keluarga. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, ini mengakibatkan keupayaan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroid, menyebabkan penurunan fungsi secara beransur-ansur dan akhirnya tiroid yang tidak aktif (hypothyroidism). Thyroiditis Hashimoto berlaku paling biasa pada wanita berusia pertengahan, tetapi boleh dilihat pada usia apa pun, dan juga boleh mempengaruhi lelaki, dan anak-anak.</span><br /><br />
<span style="background-color: white; color: #212121; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Kesimpulannya, eloklah pergi buat chek-up supaya kita tahu tahap kesihatan kita :)</span><br /><br />
<br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><br />
<span style="background-color: white; font-family: "cambria"; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">p/s: bersyukur dengan kesihatan yang Allah berikan</span>yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-7614694091742787792018-04-11T02:07:00.002-07:002018-04-11T02:13:42.857-07:00Diet Ketogenik<div class="headlineh2" style="-webkit-font-smoothing: subpixel-antialiased; background: 0px 0px rgb(232, 243, 247); border-radius: 3px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 2.5rem; font-weight: bold; line-height: 1.4; margin: 0px; outline: 0px; padding: 12px 22px; vertical-align: baseline;">
<h2 id="75016" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 25px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Apa Itu Diet Ketogenik?</h2>
</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Diet ketogenik (sering disebut keto) adalah diet rendah <a href="https://sehatly.com/?s=karbohidrat" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: black; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s ease; vertical-align: baseline;" target="_blank"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">karbohidrat</span></a>, tinggi lemak yang memiliki banyak kesamaan dengan diet Atkins dan diet rendah karbohidrat. Hal ini mempengaruhi asupan karbohidrat yang harus benar-benar dikurangi, dan menggantinya dengan lemak. Pengurangan karbohidrat menyebabkan tubuhmu mengalami keadaan metabolisme yang disebut ketosis.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ketika hal itu terjadi, tubuhmu menjadi sangat efisien dalam membakar <a href="https://sehatly.com/?s=lemak" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: black; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s ease; vertical-align: baseline;" target="_blank"><span style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">lemak</span></a> sebagai energi. Hal ini juga membuat lemak menjadi keton(zat dari metabolisme lemak) di dalam hati, yang dapat menyediakan energi untuk otak.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Diet ketogenik dapat menyebabkan pengurangan yang sangat besar pada kadar gula darah dan insulin. Hal ini terjadi bersamaan dengan peningkatan keton, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kesimpulan: diet ketogenik (keto) adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak. Hal ini menurunkan kadar gula darah dan insulin, dan menjauhkan metabolisme tubuh dari karbohidrat dan beralih ke lemak dan keton.</div>
<div class="headlineh2" style="-webkit-font-smoothing: subpixel-antialiased; background: 0px 0px rgb(232, 243, 247); border-radius: 3px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 2.5rem; font-weight: bold; line-height: 1.4; margin: 0px; outline: 0px; padding: 12px 22px; vertical-align: baseline;">
<h2 id="86698" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 25px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Manfaat Kesehatan Dari Diet Ketogenik</h2>
</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Diet ketogenik sebenarnya berasal sebagai pengobatan untuk mengobati penyakit neurologis, seperti epilepsi. Studi sekarang telah menunjukkan bahwa diet dapat memiliki manfaat untuk berbagai macam kondisi kesehatan yang berbeda.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Penyakit jantung : diet ketogenik dapat memperbaiki resiko penyebab tubuh gemuk, tingkat HDL, tekanan darah dan gula darah.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Kanker : diet saat ini digunakan untuk mengobati beberapa tipe kanker dan memperlambat pertumbuhan tumor.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Penyakit alzheimer : diet dapat mengurangi gejala alzheimer dan memperlambat perkembangan penyakit ini.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Epilepsi : penelitian telah menunjukkan bahwa diet ketogenik dapat menyebabkan pengurangan besar pada kejang-kejang yang dialami anak epilepsi.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Penyakit parkinson : sebuah studi menemukan bahwa diet membantu perkembangan gejala penyakit parkinson.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Sindrom ovarium polikistik : diet ketogenik dapat membantu mengurangi kadar insulin, yang mana berperan dalam sindrom ovarium polikistik.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Cedera otak: sebuah studi tentang binatang menemukan bahwa diet dapat mengurangi gegar otak dan membantu pemulihan setelah cedera otak.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Jerawat : kadar insulin yang rendah dan makanan bebas gula atau makanan olahan dapat mengurangi jerawat.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Namun, perlu diingat bahwa riset yang banyak tersebut bukan menjadi patokan.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kesimpulan: diet ketogenik dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama pada metabolik, neurologis atau penyakit yang berhubungan dengan insulin.</div>
<br />
<div class="headlineh2" style="-webkit-font-smoothing: subpixel-antialiased; background: 0px 0px rgb(232, 243, 247); border-radius: 3px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 2.5rem; font-weight: bold; line-height: 1.4; margin: 0px; outline: 0px; padding: 12px 22px; vertical-align: baseline;">
<h2 id="98246" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 25px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Makanan yang Harus Dihindari</h2>
</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Singkatnya, makanan yang tinggi karbohidrat harus dibatasi. Berikut ini adalah daftar makanan yang harus dikurangi atau dihilangkan pada diet ketogenik.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Makanan bergula : soda, jus buah, smoothie, cake, es krim, permen dan lain-lain.<br />
– Biji-bijian atau pati : produk berbahan gandum, nasi, pasta, sereal dan lain-lain.<br />
– Buah : semua buah, kecuali sedikit beri-berian seperti stroberi.<br />
– Kacang atau polong : kacang polong, kacang merah, lentil, buncis dan lain-lain.<br />
– Sayuran akar-akaran atau umbi-umbian : kentang, ubi jalar, wortel, lobak dan lain-lain.<br />
– Produk rendah lemak atau produk diet : karena diproses terlalu lama dan seringkali tinggi karbohidrat.<br />
– Beberapa bumbu atau saus: biasanya banyak mengandung gula dan lemak tak sehat.<br />
– Lemak tak sehat : batasi konsumsi minyak nabati olahan, mayones dan lain-lain.<br />
– Alkohol : karena mengandung karbohidrat, banyak minuman beralkohol dapat membuatmu tak terkena ketosis.<br />
– Makanan diet bebas gula : hal ini sering terdapat pada gula alkohol, yang dapat memperngaruhi kadar keton pada beberapa kasus. Makanan tersebut cenderung merupakan makanan olahan tinggi.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kesimpulan: hindari makanan yang mengandung karbohidrat seperti biji-bijian, gula, kacang-kacangan, beras, kentang, permen, jus dan bahkan sebagian besar buah.</div>
<div align="right" class="topup" style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a class="to-page-top" href="https://www.blogger.com/null" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #a9a099; font-size: 1.2rem; font-style: inherit; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 15px; position: relative; transition: all 0.2s ease; vertical-align: baseline;">TOP</a></div>
<div class="headlineh2" style="-webkit-font-smoothing: subpixel-antialiased; background: 0px 0px rgb(232, 243, 247); border-radius: 3px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 2.5rem; font-weight: bold; line-height: 1.4; margin: 0px; outline: 0px; padding: 12px 22px; vertical-align: baseline;">
<h2 id="86469" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 25px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Makanan yang Boleh Dimakan</h2>
</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sebagian besar makananmu harus seperti yang ada di bawah ini.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
– Daging: daging merah, steak, ham, sausage, bacon, ayam dan kalkun.<br />
– Lemak ikan : seperti salmon, ikan foral, tuna dan ikan kembung.<br />
– Telur : carilah telur dari binatang yang merumput(misalnya telur ayam kampung) atau mengandung omega 3.<br />
– Butter dan krim : carilah dari binatang yang diberi makan rumput bila mungkin.<br />
– Keju : keju yang belum diolah (cheddar, kambing, krim, biru atau mozzarella).<br />
– Kacang-kacangan atau biji-bijian : almond, walnut, biji rami, biji labu, biji chia dan lain-lain.<br />
– Minyak sehat : terutama minyak zaitun asli, minyak kelapa dan minyak avokad.<br />
– Avokad : avokad segar atau yang baru dibuat guacamole.<br />
– Sayuran rendah karbohidrat : sebagian besar sayuran hijau, tomat, bawang putih, paprika dan lain-lain.<br />
– Bumbu : kamu bisa menggunakan garam, merica dan berbagai macam bumbu sehat dan rempah.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kesimpulan: mayoritas makanan pada dietmu adalah makanan seperti daging, ikan, telur, mentega, kacang-kacangan, minyak sehat, avokad dan sayuran rendah karbohidrat.</div>
<div align="right" class="topup" style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<a class="to-page-top" href="https://www.blogger.com/null" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #a9a099; font-size: 1.2rem; font-style: inherit; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 15px; position: relative; transition: all 0.2s ease; vertical-align: baseline;">TOP</a></div>
<div class="headlineh2" style="-webkit-font-smoothing: subpixel-antialiased; background: 0px 0px rgb(232, 243, 247); border-radius: 3px; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 2.5rem; font-weight: bold; line-height: 1.4; margin: 0px; outline: 0px; padding: 12px 22px; vertical-align: baseline;">
<h2 id="51152" style="background: 0px 0px; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: 25px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Contoh Makanan Diet Ketogenik, Seminggu</h2>
</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Untuk membantumu memulai, berikut ini adalah contoh makanan diet ketogenik selama seminggu.<br />
Senin.<br />
– Sarapan: bacon, telur dan tomat.<br />
– Makan siang : salad ayam dengan minyak zaitun dan keju feta.<br />
– Makan malam : salmon dengan asparagus yang dimasak dengan mentega.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Selasa.<br />
– Sarapan : telur, tomat, kemangi dan telur dadar keju kambing.<br />
– Makan siang : susu almond, selai kacang, coklat bubuk dan milkshake stevia.<br />
– Makan malam : bakso, keju cheddar dan sayuran.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Rabu.<br />
– Sarapan : milkshake ketogenik (silahkan cari resepnya).<br />
– Makan siang : salad udang dengan minyak zaitun dan avokad.<br />
– Makan malam : potongan pork(daging babi) dengan keju parmesan, brokoli dan salad.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kamis.<br />
– Sarapan : telur dadar dengan avokad, salsa, paprika, bawang dan rempah-rempah.<br />
– Makan siang : segenggam kacang dan sebatang seledri dengan guacamole dan salsa.<br />
– Makan malam : ayam yang diisi dengan pesto dan krim keju, bersama dengan sayur-sayuran.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Jumat.<br />
– Sarapan : yogurt bebas gula dengan selai kacang, bubuk coklat dan stevia.<br />
– Makan siang : tumis daging yang dimasak dengan minyak kelapa dan sayuran.<br />
– Makan malam : burger tanpa roti manis dengan bacon, telur dan keju.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Sabtu.<br />
– Sarapan : ham dan telur dadar keju dengan sayuran.<br />
– Makan siang : ham dan irisan keju dengan kacang.<br />
– Makan malam : ikan putih, telur dan bayam yang dimasak dengan minyak kelapa.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Minggu.<br />
– Sarapan : telur goreng dengan bacon dan jamur.<br />
– Makan siang : burger dengan salsa, keju dan guacamole.<br />
– Makan malam : steak dan telur dengan sedikit salad.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Cobalah untuk mengganti-ganti sayuran dan daging dalam jangka panjang, karena setiap jenis mengandung nutrisi yang berbeda dan manfaat kesehatan yang berbeda.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kesimpulan : kamu dapat makan berbagai jenis makanan lezat dan bergizi dengan diet ketogenik.</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
aku tertarik dengan diet ini setelah membaca ini .. insyaallah ada niat utk mengamalkan .. #sihattubuhbadan #amalkangayahidupsihat .. :)</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: Roboto, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kidney Disease Healing Naturally</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kidney Disease Healing</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I just have to tell you, just to remind you, I am a type 1 diabetic and have been for 34 years. My kidney function has been going down gradually for several years including 4 points from June of this year to August. My GFR score was 42 in August, which I was told was stage 3 kidney failure. As of October 24 — I just got the results today — but as of October 24 my GFR score was 57 — 60 is considered normal.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">My kidney doctor said that he has never seen anything like that before and wanted to know what I was doing. I told him that I was doing a combination of a ketogenic diet and daily coffee enemas. He couldn’t believe his ears. I had to explain what each one of those things were.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Anyway, I just thought I would let you know. Everyone is shocked that my kidney disease healing the way it is. And by the way, my HgA1C was 5.7 as of a week ago. Again almost into normal range which is my goal. Now, that is due to the ketogenic lifestyle.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Oh, and by the way, I am going to see my “local” (80 minutes away) Maximized Living Chiropractor and getting great care. I have been really impressed with his office and “bed-side-manner.” I can’t believe all the things that he is doing to help improve my health.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">I have been to a few chiropractors before, but none ever even suggested they could do that. I told him that I had purchased your material on the ketogenic diet. He said that he knew you. His name is Dr. Josh Johnson. You may have heard of him. He said that he went to school with you. I thought that was pretty cool. Small world sometimes.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Thanks again for all your help!</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pastor Eric Sawyer</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 31.5pt; margin-bottom: 9.0pt; mso-outline-level: 1;">
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #111111; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 22.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 18.0pt;">Menu
Diet Ketogenik Terlengkap Untuk Pemula (#Wajib Dicoba)<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "roboto" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">1. Hari Ke- 1</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l7 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Daging
berlemak tinggi seperti daging sapi atau pun kambing, telur, tomat, paprika,
seledri dan wortel<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l7 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Salad
sayur, perasan jeruk lemon, daun mint, kacang almond, biji wijen, selada, jamur
dengan minyak zaitun (bisa ditambahkan potongan dada ayam atau udang dan
taburan keju)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l7 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam : Ikan
laut, asparagus, seledri, rempah- rempah, bawang merah, bawang putih, daun bawang,
keju, selada, paprika dan brokoli<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l7 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Segenggam
kacang- kacangan, buah apel dan buah strawberry<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">2. Hari Ke- 2</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l6 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Daging
berlemak tinggi seperti daging kambing, telur, tomat, bawang putih, minyak
zaitun, perasan air jeruk lemon, selada, minyak zaitun, daun seledri dan
sawi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l6 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Susu
atau milkshake dan salad sayur tanpa daging atau ikan dan udang, rempah-
rempah, biji wijen, telur dan daun seledri<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l6 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam : Olahan
daging seperti bakso atau daging giling, salad sayur tanpa daging atau ikan dan
udang, daun bawang, daun seledri bawang merah, paprika dan tomat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l6 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Buah
strawberry dan telur rebus<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">3. Hari Ke-3 </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Milkshake
atau susu<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Salad
sayur ditambahkan sedikit potongan udang atau ikan, minyak zaitun, perasan air
jeruk lemon, daun mint, paprika, biji wijen dan keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam : Salad
sayur ditambah potongan daging, seledri, paprika, tomat dan keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l5 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : buah alpukat,
buah apel dan segenggam kacang- kacangan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">4. Hari Ke- 4</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l1 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Telur,
paprika, tomat, daun bawang, bawang putih dan rempah- rempah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l1 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Salad
sayur, perasan air jeruk lemon, paprika, biji wijen dan seledri tanpa potongan
daging, ikan atau pun udang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l1 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam : Salad
dengan sedikit potongan ayam, paprika, bawang merah, tomat, daun bawang,
seledri, jagung, minyak zaitun dan krim keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l1 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Beri berian
dan sesendok buah kering<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
5. Hari Ke- 5</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l9 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Menu Diet
Ketogenik untuk sarapan hari ke 5 anda bisa mengkonsumsi Low fat yoghurt atau
susu rendah kalori dan dark coklat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l9 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Tumisan
daging berlemak tinggi seperti daging sapi atau kambing dan wortel, paprika,
kubis, brokoli, biji wijen, sedikit minyak kelapa dan jagung<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l9 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam : Telur,
paprika, brokoli, bawang merah, tomat, wortel, jagung dan keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l9 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Segenggam
kacang almond, buah apel dan jeruk<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">6. Hari Ke- 6</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l2 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Salad
sayuran tanpa daging, ikan atau pun udang dengan minyak zaitun, perasan air
lemon, daun mint, daun seledri, tomat, paprika, selada , telur dan keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l2 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Olahan
daging seperti ham, bakso atau pun danging giling dengan keju, seledri, daun
bawang, paprika, rempah- rempah dan tomat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l2 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam
: Salad sayuran tanpa daging, ikan atau pun udang dengan minyak kelapa,
sedikit perasan air jeruk lemon, biji wijen, daun mint, rempah- rempah , telur
dan keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l2 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Low fat
yoghurt, buah jeruk, buah nanas dan kacang almond<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">7. Hari Ke- 7</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Telur
goreng, paprika, seledri, tomat, wortel, jagung menggunakan minyak zaitun dan
sedikit biji wijen, jamur dan bawang merah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Keju,
bawang merah, paprika dan olahan daging seperti ham, bakso atau pun
danging giling<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam
: Salad sayuran tanpa daging, ikan atau pun udang dengan biji wijen, daun
mint dan minyak zaitun, daun mint, perasan air jeruk lemon, paprika, minyak
kelapa<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Telur rebus,
buah apel dan buah jeruk<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">8. Hari Ke- 8</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l4 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Steak
dan Salad sayuran tanpa daging, ikan atau pun udang,biji wijen, daun mint,
paprika, selada dengan minyak kelapa dan daun seledri<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l4 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang : Dada
ayam yang di panggang tanpa kecap, salad sayuran tanpa daging, ikan atau pun
udang, paprika, rempah- rempah, tomat, wortel, jagung dan keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l4 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam
: Salad sayuran tanpa daging, ikan atau pun udang, paprika, wortel,
selada, daun bawang, bawang putih, biji wijen, daun seledri dan telur<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l4 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Kacang-
kacangan, buah jeruk dan buah pir<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">9. Hari Ke- 9</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l0 level1 lfo9; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Salad
sayuran dengan sedikit potongan dada ayam, udang dan ikan dengan perasan air
lemon, daun mint, paprika, selada, biji wijen, minyak kelapa dan telur<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l0 level1 lfo9; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang :
Telur, Salad sayuran tanpa daging, ikan atau pun udang, paprika dan bawang
putih, selada, daun bawang, bawang merah dan rempah- rempah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l0 level1 lfo9; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam
: Olahan daging seperti ham, bakso atau pun danging giling dengan keju,
daun bawang, bawang merah, sawi, tomat, wortel, minyak zaitun dan rempah-
rempah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l0 level1 lfo9; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Buah jeruk,
buah alpukat dan dark coklat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">10. Hari Ke- 10</span></b><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l8 level1 lfo10; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Sarapan : Salad
sayuran tanpa daging, ikan atau pun udang dengan minyak kelapa, perasan jeruk
lemon dan keju, telur, bawang merah, paprika, wortel dan rempah- rempah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l8 level1 lfo10; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan siang
: Olahan daging seperti ham, bakso atau pun danging giling dengan keju,
rempah- rempah, telur, daun bawang seledri, selada, sawi, bawang putih, biji
wijen<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l8 level1 lfo10; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Makan Malam :
Dada ayam yang di panggang, Salad sayuran tanpa daging, ikan atau pun
udang, rempah- rempah, telur, daun bawang seledri, selada, sawi, bawang putih,
tomat, paprika biji wijen dan keju<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-left: 0in; mso-list: l8 level1 lfo10; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list .5in; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #555555; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: #555555; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Camilan : Buah apel,
buah jeruk dan buah nanas<o:p></o:p></span></div>
</span></div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-43129734864669955652018-04-04T02:24:00.004-07:002018-04-04T02:24:59.014-07:0030 kebaikkan vaseline<br />
<div class="_5x46 _1yz1 clearfix" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; margin-bottom: -1px; zoom: 1;">
<div class="clearfix _5va3" style="font-family: inherit; margin-bottom: -6px; zoom: 1;">
<div class="clearfix _42ef" style="font-family: inherit; overflow: hidden; zoom: 1;">
<div class="_5va4" style="font-family: inherit; padding-bottom: 6px;">
<div style="font-family: inherit;">
<div class="_6a _5u5j" style="display: inline-block; font-family: inherit; width: 444px;">
<div class="_6a _5u5j _6b" style="display: inline-block; font-family: inherit; vertical-align: middle; width: 444px;">
<h5 class="_14f3 _14f5 _5pbw _5vra" data-ft="{"tn":"C"}" id="js_k8" style="font-family: inherit; font-size: 14px; font-weight: normal; line-height: 1.38; margin: 0px 0px 2px; padding: 0px 22px 0px 0px;">
<a ajaxify="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=548154048917063&set=a.153350895064049.1073741830.100011674195956&type=3&size=720%2C960&source=72&player_origin=profile" class="_4-eo _2t9n _50z9" data-ft="{"tn":"E"}" data-ploi="https://scontent.fkul13-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/29542079_548154048917063_5048152792378357211_n.jpg?_nc_cat=0&_nc_eui2=v1%3AAeGXKevLEOkWNuEJOVtaASA7MJMXO5i2eAWYMH8a49oT04lGcFrPJ_M86Lf2MO_wHAtQ6DgcbjcM_etCBO5XGiu7PIaD_DNEsAn6Cyut_7O18g&oh=2d6c39e61f3de2af2bbf89fefd24f28f&oe=5B2F5FB6" data-render-location="timeline" href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=548154048917063&set=a.153350895064049.1073741830.100011674195956&type=3" rel="theater" style="box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.05) 0px 1px 1px; color: #365899; cursor: pointer; display: inline !important; font-family: inherit; font-size: 12px; position: relative; text-decoration-line: none; width: 492px;"><div class="uiScaledImageContainer _517g" style="display: inline !important; font-family: inherit; height: 656px; overflow: hidden; position: relative; width: 492px;">
<img alt="No automatic alt text available." class="scaledImageFitHeight img" height="656" src="https://scontent.fkul13-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/29542079_548154048917063_5048152792378357211_n.jpg?_nc_cat=0&_nc_eui2=v1%3AAeGXKevLEOkWNuEJOVtaASA7MJMXO5i2eAWYMH8a49oT04lGcFrPJ_M86Lf2MO_wHAtQ6DgcbjcM_etCBO5XGiu7PIaD_DNEsAn6Cyut_7O18g&oh=36b64b0e75f9430f904ddcbedfaf089e&oe=5B2BC61E" style="border: 0px; height: 656px; left: 0px; min-height: initial; position: relative; width: auto;" width="493" /></div>
</a></h5>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="_3x-2" data-ft="{"tn":"H"}" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px;">
<div style="font-family: inherit;">
<div class="_5r69 _sds _1hvl" style="border-bottom: 1px solid rgb(229, 229, 229); font-family: inherit; max-width: initial; padding-bottom: 12px;">
<div class="mts" style="font-family: inherit; margin-top: 5px;">
<div class="mtm _5pcm" style="border-left: 2px solid rgb(204, 204, 204); font-family: inherit; margin-top: 10px; padding-left: 10px;">
<br /><div class="mtm _5pco" data-ft="{"tn":"K"}" style="color: #666666; font-family: inherit; margin-top: 10px;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_5ac49929c072d1a22755903" style="display: inline; font-family: inherit;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
30 kebaikkan vaseline yang mmy nak share dekat korang,best tau murah pun murah <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Baca ,jangan tak baca. Orang dah tulis siap siap ne ,baca dan amalkan ja <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f7b/1/16/1f44c.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">👌</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-top: 1em;">
1)BU<span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">LU MATA</span></div>
<div class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: inherit;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
sapukan sedikit pada bulu mata sebelum masuk tidur, buat hari hari sebelum nak tidur. Insyaallah panjang bulu mata tu.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
2)KAKI</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Nak kaki lembut macam baby,sapu tiap tiap hari sebelum tidur lepas tu pakai stokin.Esok bangun lembut kalah baby <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
3)SIKU</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Siku hitam atau kering,sapu benda ne tiap tiap hari,lama lama hilang hitam dan kulit tak kering dah</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
4)KUKU</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Nak kuku cantik,sapu vaseline ne pada ‘cuticles’. Sapu 3kali sehari untuk dapat kelembutan dan kecantikkan pada ‘cuticles’ anda.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
5)BIBIR</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Nak bibir lembut,tak kering.Sapukan Vaseline ne tiap tiap malam sebelum tidur. Menjadi guys. Nak pakai lipstick pun senang <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
6)LIP GLOSS</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
takde bajet beli lip gloss,bedal ja vaseline neh <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
7)MINYAK WANGI TAHAN LAMA</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Nak minyak wangi tahan lama,sebelum sembur minyak wangi tu pakai dulu vaseline dekat tangan,leher baru sembur.Tahan lama bau perfume tu nanti.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
8)SEBAGAI PELEMBAP JERAWAT.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Buh kat jerawat tu nanti kecut jerawat.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
9)PELEMBAP MUKA</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Muka kering boleh buh vaseline ne,jumat duit <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
10)LUTUT KERING/HITAM</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
haaa ada masalah lutut kering,hitam boleh buh jugak vaseline neh.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
11)SCRUB BADAN</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Campur dengan garam laut scrub badan yang 10tahun tak scrub tu <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fa1/1/16/1f61d.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😝</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
12)SAPUKAN PADA GIGI</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Boleh buh kat gigi supaya gigi tak kering melekat dekat mulut,nak senyum pun susah <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f6f/1/16/1f612.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😒</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
13)SAPU DEKAT GIGI UNTUK ELAK GINCU YANG MAHAL TU LEKAT DEKAT GIGI .</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
14)PELINCIR MENGURUT</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Haaa nak urut abah ke mak ke suami ke,campur vaseline dengan minyak lepas tu urut lah lama mana nak pun <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
15)KRIM MALAM</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Buat krim malam,panaskan biar cair lepas tu pakai kat muka sebelum tidur.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
16)MAKE UP REMOVER</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Bawak ja vaseline buh dalam beg,time nak buang make up amik vaseline ne sapu kat muka.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
17)ELAK KULIT MUKA KERING</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Pakai kat muka time panas ,baru tak kering.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
18)BUH KAT PIPI, NAK BAGI NAMPAK GLOW GLOW GITUU <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f66/1/16/1f493.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">💓</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
19)BLUSHER</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Amik lipstick campur dengan vaseline buh kat pipi jadikan blusher,jimat duit <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
20)PELINCIR UNTUK MENANGGALKAN CINCIN.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
21)MENCANTIKKAN KENING.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
22)BULU MATA LEBIH BERKILAT DAN KALIS AIR.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
23)PADA BAWAH MATA</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Buh bawah eye shadow untuk nampak bersinar sinar gituu.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
24)MERAWAT KULIT SELEPAS BERCUKUR.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Lepas cukur segala bulu tu buh vaseline ne baru tak kering kulit tu.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
25)RAWATAN KUKU</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
26)MENGHILANGKAN GARIS KULIT KERING</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
27)MEMUDAHKAN UNTUK MEMAKAI ANTING ANTING.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
28)BESARKAN PAYU****</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Haaa nak besar sangat kan buh kat situ hari hari sebelum tidur <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😂</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
29)NAK PAKAI INAI MACAM RED CILI TU BUH DULU VASELINE KAT TEPI KUKU BARU TAK MELEKAT KAT KULIT.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
30)MELEBATKAN RAMBUT</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
Haa nak rambut lebat,tak bercabang boleh sapu dekat hujung hujung rambut,boleh jugak sapu kat rambut baby biar lebat <span class="_5mfr _47e3" style="font-family: inherit; line-height: 0; margin: 0px 1px; vertical-align: middle;"><img alt="" class="img" height="16" role="presentation" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f2/1/16/1f60d.png" style="border: 0px; vertical-align: -3px;" width="16" /><span class="_7oe" style="display: inline-block; font-family: inherit; font-size: 0px; width: 0px;">😍</span></span></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-top: 1em;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-72490757735534566942018-03-27T20:12:00.003-07:002018-03-27T20:12:57.131-07:00Rumah Flat untuk disewa di Taman Melati, Setapak.<br />
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">#RumahFlatuntukdisewadiTamanMelatiSetapak<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Rumah Flat untuk
disewa di Taman Melati, Setapak.<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">3 bilk tidur 1 bilk
air<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Dapur
kering dan basah<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Sedia untuk diduduki
bila2 masa<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">RM 1,100/bulanan
(kosong)<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Deposit rumah : 2
months rental fee and RM200 (utilities)<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Kitchen & table
top<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Ruang tamu &
semua bilik berkipas<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Kedudukan stategik:<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">2 min berjalan untuk
ke kedai makan<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">15 min berjalan kaki
ke LRT Taman Melati<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">10 min ke KL
Festival, Wangsa Walk, Jusco Alpha Angle, Aeon Big & Melawati Mall<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">10 min berjalan ke
perhentian bas & Stesen LRT Taman Melati & M3 Mall<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Nursery, Tadika,
Sekolah Rendah & Menengah<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Masjid & Surau<br />
3 min ke Stesen Minyak Petronas/NGV<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">3 min ke 7
Eleven/kedai Dobi Layan Diri 24jam/restoran 24 jam<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">syarat2:<br />
berkahwin dan warganegara sahaja.<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Hubungi: </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">012 694 3197</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">
(azizi) or 013 315 7769 (suhaimi) / suryani 0173495581 untuk melihat.</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 12.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 9.0pt;">Ejen
tidak digalakkan untuk menghubungi.<br />
Terima kasih.<o:p></o:p></span></b></div>
<br /><br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_QhT14S3M_Q/WrsIBQy5Y5I/AAAAAAAADMg/JEGUheDODPYz2dV4evlrXYzE88g6OQ1UQCEwYBhgL/s1600/28958758_1891303637547527_8360900371404554240_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-_QhT14S3M_Q/WrsIBQy5Y5I/AAAAAAAADMg/JEGUheDODPYz2dV4evlrXYzE88g6OQ1UQCEwYBhgL/s320/28958758_1891303637547527_8360900371404554240_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1G8z5vl1--4/WrsIBAgEPxI/AAAAAAAADMk/aFosKCIA8eILbOSCy8oQWFkuxmqJufpwwCEwYBhgL/s1600/28959448_1891303724214185_8901557013608136704_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-1G8z5vl1--4/WrsIBAgEPxI/AAAAAAAADMk/aFosKCIA8eILbOSCy8oQWFkuxmqJufpwwCEwYBhgL/s320/28959448_1891303724214185_8901557013608136704_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-pJgqurePlpc/WrsIBC0xL4I/AAAAAAAADMc/AhVRRMDIHKUFsO90ItdZvkCNtGThQEurwCEwYBhgL/s1600/29025468_1891303830880841_5512967532350275584_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-pJgqurePlpc/WrsIBC0xL4I/AAAAAAAADMc/AhVRRMDIHKUFsO90ItdZvkCNtGThQEurwCEwYBhgL/s320/29025468_1891303830880841_5512967532350275584_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UqGTE4hdEL8/WrsIB5aYYzI/AAAAAAAADMo/r-Ac0Z3r5u4wFAtrM9jssy2V9qVbYVfxQCEwYBhgL/s1600/29025892_1891303654214192_8783849053994614784_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-UqGTE4hdEL8/WrsIB5aYYzI/AAAAAAAADMo/r-Ac0Z3r5u4wFAtrM9jssy2V9qVbYVfxQCEwYBhgL/s320/29025892_1891303654214192_8783849053994614784_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-YUkSOB7JrbA/WrsICOIyxhI/AAAAAAAADMs/VO7sJOS6_v43YVTD1lmZFVv4v2D2-SqoACEwYBhgL/s1600/29027709_1891303727547518_7432508890765328384_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-YUkSOB7JrbA/WrsICOIyxhI/AAAAAAAADMs/VO7sJOS6_v43YVTD1lmZFVv4v2D2-SqoACEwYBhgL/s320/29027709_1891303727547518_7432508890765328384_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-d0sN-01iLW4/WrsICbOxIWI/AAAAAAAADMw/QsQFTbnK2icocLYl1c5PsKipFEtaIHfFACEwYBhgL/s1600/29062781_1891303794214178_6088282589242589184_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-d0sN-01iLW4/WrsICbOxIWI/AAAAAAAADMw/QsQFTbnK2icocLYl1c5PsKipFEtaIHfFACEwYBhgL/s320/29062781_1891303794214178_6088282589242589184_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FUJvst0MkPE/WrsICwHdv1I/AAAAAAAADM0/P5ne_Jnu22MEq4MkErbZbiZg3RjPVtAiwCEwYBhgL/s1600/29063659_1891303560880868_3103208678468091904_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="728" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-FUJvst0MkPE/WrsICwHdv1I/AAAAAAAADM0/P5ne_Jnu22MEq4MkErbZbiZg3RjPVtAiwCEwYBhgL/s320/29063659_1891303560880868_3103208678468091904_n.jpg" width="242" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Twf-al54zm4/WrsIC5cijUI/AAAAAAAADM4/IkxRoCTrnHMG5oYeTYJtUaDGPrxvJjLlwCEwYBhgL/s1600/29066773_1891303627547528_7686592541747052544_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Twf-al54zm4/WrsIC5cijUI/AAAAAAAADM4/IkxRoCTrnHMG5oYeTYJtUaDGPrxvJjLlwCEwYBhgL/s320/29066773_1891303627547528_7686592541747052544_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Z8zU3xUqR7U/WrsIDEYOcvI/AAAAAAAADM8/1vKI-eCwpFYQKtJ4Jgr94CScaWVfF0rRACEwYBhgL/s1600/29101396_1891303557547535_6902852471555620864_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-Z8zU3xUqR7U/WrsIDEYOcvI/AAAAAAAADM8/1vKI-eCwpFYQKtJ4Jgr94CScaWVfF0rRACEwYBhgL/s320/29101396_1891303557547535_6902852471555620864_n.jpg" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-DqvPskOA8mg/WrsIDdu4kCI/AAAAAAAADNA/YbrhidwXvmQTJKJWtg49DiUTD3HQSrsygCEwYBhgL/s1600/29101868_1891303574214200_1672031876434362368_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="480" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-DqvPskOA8mg/WrsIDdu4kCI/AAAAAAAADNA/YbrhidwXvmQTJKJWtg49DiUTD3HQSrsygCEwYBhgL/s320/29101868_1891303574214200_1672031876434362368_n.jpg" width="160" /></a></div>
<div>
<br /></div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-2393445090620947662017-06-20T23:24:00.000-07:002017-06-20T23:24:10.797-07:00Ramadhan 2017lama benar x update laman ni .. hehehehe almaklumlah bz bebonar gamak nye .. herm .. mcm mana erk nak mula ..<br />
<br />
ok mula-mula .. byk na berlaku thn 2017 ni .. first .. awal thn .. disebabkan obesiti gue disuruh or diminta oleh dr untuk menjalani fisio - penurun berat badan .. so start dr awal thn sampai la ni masih diteruskan la fisio ni ... alhamdulillah ada la penurunan nye ..<br />
<br />
lepas tu on april - gue masuk ward weii .. masuk tawakal .. sebb batuk teruk sgt .. but alhamdulillah ok .. empat hari dlm ward ... n sib baik ada insuran ..<br />
<br />
skang ni pulak .. semua umat islam sedang menjalani ibadah poser .. alhamdulillah diberikan keizinan oleh Maha Pencipta untuk terus merasa indahnya Ramadhan ..<br />
<br />
saya bayar zakar melalui - https://www.zakat2u.com.my<br />
<br />
tinggal beberapa hari sahaja lagi kita akan menyambut hari raya .. :) alhamdulillah ..<br />
<br />
yg sedihnya .. ni tahun ke enam beraya tanpa insan yang bergelar Ayah .. (ayah meninggal pada tahun 2011) .. :(<br />
<br />
semoga Ayah tenang disana .. akak sentiasa doakan Ayah .. aaammmiinnn<br />
<br />
<br />
<br />
<br />yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-23432680461115091472016-06-14T17:02:00.002-07:002016-06-14T17:03:52.980-07:00Hukum Bayar Zakat Guna SMS Atau Online Sah Atau Tidak<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Assalamualaikum,</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
dah lama x post kat sini .. hehehe .. selamat berpuasa .. sempena bulan pose ni ... saya kongsikan ini .. semoga info ini berguna .. :)</div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<b style="color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px;">Disini saya copy n paste dari sumber internet </b></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; font-size: 14px; line-height: 21.994px;"><span style="color: #111111; font-family: "georgia" , "times new roman" , "times" , serif;"><b>http://ezany-kun.com/hukum-bayar-zakat-guna-sms-atau-online-sah-atau-tidak/</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; font-size: 14px; line-height: 21.994px;"><span style="color: #111111; font-family: "georgia" , "times new roman" , "times" , serif;"><b>berkenaan dengan bayaran zakat fitrah menggunakan medium sms mahupun online .. alhamdulillah dengan penjelasan ini .. semoga kemudahan n kecanggihan sedia ada ni digunakan sebaiknya .. </b></span></span><span style="color: #111111; font-family: "georgia" , "times new roman" , "times" , serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px;">Wallahua’lam.</span><span style="background-color: transparent; font-size: 14px; line-height: 21.994px;"><span style="color: #111111; font-family: "georgia" , "times new roman" , "times" , serif;"><b> .. yang baik dan yang menentukan Allah, kita hanya merancang .. semoga niat kita diterima ... ISLAM ITU INDAH DAN MUDAH DIIKUTI .. I LOVE ISLAM .. :) </b></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Saya agak terkejut apabila mendapat tahu, zakat boleh dilunaskan melalui Sistem Pesanan Ringkas (SMS) bahkan melalui bayaran atas talian (on-line) di internet. Saya musykil akan hukumnya, kerana tiada lafaz akad dilakukan?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Sebenarnya inilah bukti Islam adalah agama yang meraikan perubahan. Inilah manifestasi fleksibeliti Islam. Inovasi dan teknologi sebenarnya membantu perlaksanaan ibadah agar menjadi lebih mudah.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Di dalam amalan berzakat, ramai juga umat Islam yang terkeliru. Adakah akad iaitu lafaz niat dan lafaz terima itu satu kewajipan?<br />
Hakikatnya, zakat adalah ibadah wajib yang tidak mensyaratkan akad sebagai syarat sah. Ia bukanlah amalan harus, seperti pernikahan yang mewajibkan ijab dan Kabul (akad nikah). Maka, hukum akad dalam amalan zakat adalah sunat sahaja.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Zakat seseorang sah di sisi syariat apabila berlaku dua perkara, iaitu niat berzakat dan pemindahan harta zakat. Maka, apabila berzakat menerusi medium seperti di atas, niat sudah berlaku dan pemindahan pegangan harta (wang) juga telah berlaku. Maka, sahlah zakat tersebut. Wallahua’lam.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Apakah hukumnya membayar zakat dengan pelbagai kaedah terbaharu pada hari ini, misalnya dengan kad kredit, perbankan internet dan SMS?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Jawapan: Allah SWT menyatakan di dalam al-Quran: “Allah menghendaki kemudahan bagi kamu, dan tidak menghendaki kesukaran bagi kamu,” (al-Baqarah: 185). Manakala di dalam kaedah dakwah Islam, ada suatu kaedah yang berbunyi “mudahkan jangan kamu payahkan.”</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Berbalik kepada persoalan di atas. Menunaikan zakat adalah kewajipan dan berdosa hukumnya jika ia dilalaikan. Maka, institusi zakat seperti Lembaga Zakat Selangor yang dilantik oleh pemerintah Islam hendaklah berusaha agar kewajipan itu mudah untuk dilaksanakan oleh semua orang. Apabila mudah ditunaikan, maka kewajipan umat Islam akan terjaga dan ia memberikan kesan yang baik kepada pihak pembayar zakat (muzakki) mahu pun pihak penerima zakat (mustahiq).</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Iktibar memberikan kemudahan dalam urusan zakat dapat disandarkan kepada amalan pada zaman dahulu. Misalnya, rasulullah SAW telah melantik ramai daripada kalangan sahabat baginda sebagai amil. Tujuannya, supaya mereka dapat mendekati lebih ramai umat Islam dan memudahkan urusan zakat ditunaikan. Bahkan pada zaman Umar bin al-Khattab r.a misalnya, baginda melantik amil berjawatan tetap yang ditugaskan bukan sekadar mengutip zakat, bahkan menolong para muzakki menaksir berapakah jumlah zakat daripada harta mereka.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Pada zaman Saiyidina Uthman bin Affan r.a menjadi khalifah pula, Uthman antara lain memberikan keizinan agar harta yang mahu dikeluarkan zakat itu boleh ditukar ganti dengan nilaian wang. Uthman berijtihad demikian demi mengelakkan harta zakat seperti buah-buahan menjadi rosak jika sudah lama disimpan di dalam Baitul Mal.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Maka, pada hari ini perkembangan dalam sektor kewangan dan transaksi sudah begitu meluas. Pelbagai inovasi sudah dan akan terus diterokai oleh umat manusia. Ia termasuklah dengan kewujudan internet, kad kredit, mesin bayaran tanpa tunai, SMS dan sebagainya lagi yang memungkinkan transaksi tanpa bersemuka dapat dijalankan semudah A, B dan C. Semuanya cukup hanya dengan menekan butang demi butang lalu memasukkan angka dan semuanya sudah terlaksana.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Oleh itu, Islam sebagai agama yang meraikan perubahan tidak rigid dalam menerima pembaharuan seperti ini. Bahkan Islam memanfaatkannya agar ia dapat memberikan kemudahan kepada penganutnya. Sungguh pun inovasi ini mungkin dicipta oleh orang bukan Islam, namun selagi ia tidak bertentangan dengan kaedah syarak dan hukum Islam, maka ia dapat diterima untuk diamalkan. Samalah seperti mana kerajaan Islam pada zaman Bani Abbasiyyah yang menerima kemasukan pengaruh kerajaan Parsi yang sudah maju dalam membangunkan wilayah Islam.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Kesimpulannya, menunaikan zakat dengan pelbagai kaedah baharu ini tidaklah menjadi suatu kesalahan di sisi Islam. Ia adalah sah bahkan memudahkan urusan dengan syarat, hendaklah dipatuhi segala rukun zakatnya, iaitu niat dan berlakunya perpindahan harta zakat daripada muzakki kepada mustahiq. Wallahua’lam.</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Sebarang kemusykilan zakat sila e-mailkan kepada hamizul@e-zakat.com.my atau layari www.e-zakat.com.my</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Hukum Zakat Fitrah Melalui Sistem Pesanan Ringkas (SMS)</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Zakat<br />
Tarikh Keputusan: 13 Jul, 2010</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 14px; line-height: 21.994px; margin-bottom: 1.571em; padding: 0px; text-align: justify;">
Keputusan:<br />
Mesyuarat Jawatankuasa Perundingan Hukum Syarak Negeri Pahang telah bersidang pada 5-6 Julai 2010 telah membincangkan hukum zakat fitrah melalui sistem pesanan ringkas (sms) dan mesyuarat bersetuju memutuskan hukum zakat fitrah melalui sistem pesana ringkas (sms) ini boleh digunakan.</div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-63633605765749459552016-01-19T01:11:00.000-08:002016-01-19T01:11:03.171-08:00UJIAN DARAH <span style="background-color: white;"><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">ia dilakukan untuk mengetahui kiraan darah keseluruhan, paras gula (glukosa), kandungan lipid (kolesterol), fungsi hati dan buah pinggang.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">a. Kiraan Darah Keseluruhan</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Dalam ujian ini, tiga perkara diukur iaitu kiraan sel darah merah, sel darah putih dan platelet. Ujian ini penting untuk mengetahui kiraan sel darah merah (terutama hemoglobin) yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh organ dan badan.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ia juga penting kerana ramai orang, terutama wanita yang mengalami masalah anemia (kurang sel darah merah), tidak menyedarinya. Bagi individu anemia, keadaan boleh menjadi lebih buruk jika mereka tidak mendapat makanan berkhasiat dan ketika haid.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Pada masa sama, kiraan sel darah putih juga dilakukan. Sel darah putih sangat penting. Ia sistem perlindungan badan untuk melawan jangkitan dan penyakit. Manakala platelet pula berfungsi membantu proses pembekuan darah.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Jika kiraan sel darah merah tinggi, bermakna seseorang itu mengalami jangkitan bakteria dan jika jumlahnya rendah, ia menandakan individu berkenaan mendapat jangkitan virus. Biasanya pesakit yang diserang demam denggi menunjukkan paras platelet yang rendah.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">b. Paras gula (glukos)</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Untuk ujian ini anda perlu berpuasa selama 10 jam bermula dari jam 10 malam. Paras gula dalam darah yang normal ialah kurang daripada 5.6 milimol/liter. Jika keputusan anda menunjukkan lebih 7 milimol/liter, ia menandakan anda menghidap kencing manis.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Paras antara 5.6 hingga 6.9 menunjukkan seseorang itu berisiko dan berpotensi mendapat kencing manis dalam masa terdekat jika langkah penjagaan tidak diambil segera.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Bagaimanapun, ada juga ujian glukos yang dilakukan secara rawak iaitu tidak perlu berpuasa. Untuk keadaan begini, paras yang normal ialah kurang daripada 7.8 milimol/liter dan anda dikategorikan sebagai penghidap kencing manis jika melebihi 11 milimol/liter.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">c. Profil kolesterol</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ujian ini juga memerlukan anda berpuasa 10 jam. Empat perkara diukur dalam ujian ini iaitu:</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Paras kolesterol keseluruhan — mesti kurang daripada 5.2 milimol/liter. Bagaimanapun, menurut Dr Abdul Malik, ukuran ini tidak penting kerana ia mencampurkan ukuran paras kolesterol baik (HDL) dan buruk (LDL).</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Jika paras HDL dan LDL sama-sama tinggi, ukuran keseluruhan kolesterol akan menjadi tinggi. Sebaliknya jika paras HDL tinggi, LDL sederhana — ia juga boleh memberi bacaan yang tinggi. Justeru, kita perlu melihat kepada pecahan ukuran kolesterol seseorang.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Paras HDL yang normal ialah lebih 1.3 milimol/liter (bagi lelaki) dan 1 milimol/liter bagi wanita.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Paras LDL pula sedikit berbeza mengikut tahap kesihatan seseorang. Bagi individu normal, paras LDL mesti kurang daripada 3.4 milimol/liter. Jika seseorang itu menghidap kencing manis, tahap LDL normal ialah kurang daripada 2.6 milimol/liter.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Jika dia menghidap kencing manis dan mempunyai masalah jantung (termasuk pernah mengalami serangan jantung, menjalani angioplasti atau pembedahan pintasan jantung), paras LDL mesti kurang daripada 1.8 milimol/liter.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ukuran trigeliserida (kolesterol jenis minyak) yang normal pula perlu kurang daripada 1.7 milimol/liter. Untuk penentuan tahap trigliserida ini, seseorang itu perlu berpuasa kerana parasnya akan berubah menjadi tinggi jika banyak makanan makanan berlemak. Ini sebabnya kita tidak digalakkan menjalani ujian ini jika anda banyak menghadiri kenduri.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">d. Ujian fungsi hati</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Antara perkara yang diperhatikan dalam ujian ini ialah paras protein (albumin), bilirubin dan beberapa enzim hati seperti ALT, AST dan GGT. Paras bilirubin diukur untuk mengetahui seseorang itu mempunyai cukup ‘bahan’ untuk menghasilkan sel darah baru.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Paras enzim hati akan meningkat jika seseorang itu mengalami jangkitan virus Hepatitis A, B dan C; minum banyak minuman beralkohol, pengambilan ubat dan masalah hati berlemak.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Masalah hati berlemak perlu diberi perhatian serius kerana ia boleh menyebabkan kerosakan hati. Empat faktor boleh menyebabkan masalah hati berlemak iaitu kencing manis, tekanan darah tinggi, paras kolesterol tinggi dan berlebihan berat badan atau obesiti.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Ia menjadi masalah di seluruh dunia, termasuk di negara kita, dengan peningkatan jumlah penduduk yang gemuk dan terlalu gemuk, termasuk di kalangan kanak-kanak.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Masalahnya, ramai tidak menyedari kerana ia tidak mempunyai gejala. Namun kita boleh membuat andaian seseorang itu ada masalah ini jika dia gemuk atau terlalu gemuk,” kata Dr Abdul Malik.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">e. Fungsi buah pinggang (Profil renal)</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ukuran elektrolit (garam galian darah) seperti sodium, potassium, klorida, kalsium dan fosfat akan diambil. Ia untuk menentukan seseorang itu mempunyai cukup garam galian dalam badan.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ujian ini juga menguji kehadiran urea dan kreatinin untuk mengetahui fungsi penapisan yang dilakukan buah pinggang. Tahap kreatinin yang normal ialah antara 110 hingga 130 milimol/liter iaitu 110 milimol/liter bagi wanita dan 130 milimol/liter (lelaki). Seseorang itu perlu menjalani dialisis jika paras kreatinin berada antara 800 hingga 900 milimol/liter.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Jika paras kreatinin melebihi 130 milimol/liter, bermakna dua pertiga (67 peratus) fungsi buah pinggang sudah rosak. Secara semula jadi, fungsi buah pinggang merosot dengan peningkatan umur. Maknanya semakin tua, paras kreatinin bertambah.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Kemerosotan buah pinggang adalah perkara serius kerana peningkatan paras kreatinin daripada 130 ke 800 milimol/liter boleh berlaku dalam masa singkat. Tanpa penjagaan rapi, dalam masa beberapa tahun kerosakan buah pinggang sepenuhnya boleh berlaku.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Dua punca boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang iaitu kencing manis dan tekanan darah tinggi. Hampir 90 peratus kerosakan buah pinggang disebabkan dua penyakit ini, manakala 10 peratus lagi berpunca daripada masalah buah pinggang itu sendiri,” katanya.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">UJIAN AIR KENCING</span><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;"> </span><img alt="" src="http://virtualfriends.net/smiley/18.gif" style="border: 0px; color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ujian air kencing untuk menentukan penyakit kencing manis adalah sangat tidak tepat. Sebaliknya, ujian air kencing digunakan bagi mengukur tiga elemen iaitu:</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">a.</span><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;"> Kehadiran protein (albumin) yang menandakan penyakit atau kerosakan buah pinggang. Kehadiran protein menunjukkan buah pinggang seseorang itu menjalani proses kerosakan yang berterusan.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">b.</span><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;"> Kehadiran darah dalam air kencing. Ia memberi petanda seseorang itu mempunyai masalah batu karang, penyakit atau kanser buah pinggang atau kanser pada saluran kencing. Kadangkala penyelidik boleh mengesan kehadiran kristal dalam air kencing yang menandakan jenis batu karang dihidapi pesakit.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">c.</span><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;"> Seseorang itu mengalami jangkitan saluran kencing jika air kencingnya berdasarkan kiraan sel darah merah dan nilai asid nitrik.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">UJIAN TEKANAN</span><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;"> </span><img alt="" src="http://virtualfriends.net/smiley/1.gif" style="border: 0px; color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ia terbahagi kepada ukuran elektrokardiogram (ECG) ketika rehat, ECG bersenam dan ujian sinar-x dada. ECG bertujuan mengesan degupan jantung yang tidak normal. ECG bersenam dilakukan untuk mengesan jika ada berlaku kekurangan bekalan darah ke jantung atau aliran darah tersekat pada arteri koronari (iaitu saluran darah yang membawa darah ke jantung).</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Jika keputusan tidak normal, pesakit dinasihatkan menjalani ujian lanjutan, sama ada imbasan CT atau angiogram bagi mengetahui masalah sebenar.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Manakala ujian sinar-X pula untuk melihat kehadiran penyakit pada paru-paru, jantung dan tulang rusuk. Ia juga untuk melihat ketidaknormalan bentuk dan saiz jantung; sebarang perubahan pada paru-paru, kehadiran cecair atau keradangan paru-paru.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Ujian tambahan bagi wanita</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">Untuk wanita, ada dua lagi ujian tambahan yang ‘wajib’ iaitu imbasan bunyi (bagi wanita di bawah 40 tahun) atau mamogram (untuk wanita melebihi 40 tahun) bagi mengesan kanser payudara. Mereka juga perlu menjalani ujian lumuran pap untuk mengesan kanser serviks.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">UJIAN PENANDA KANSER</span><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;"> </span><img alt="" src="http://virtualfriends.net/smiley/c.gif" style="border: 0px; color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Ketepatan ujian ini masih diperdebatkan. Bagaimanapun, ada yang tepat terutama untuk kanser usus, pankreas, hati, uterus, prostat dan ovari. Bincang dengan doktor anda sama ada ujian saringan penanda kanser ini perlu atau tidak.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Ramai orang takut hendak menjalani saringan kesihatan, bimbang jika keputusan menunjukkan mereka menghidap penyakit tertentu. Ini anggapan yang silap kerana jika penyakit dapat dikesan awal, peluang untuk sembuh jauh lebih baik kerana negara kita mempunyai sistem rawatan yang terbaik dan moden.</span><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><br style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;" /><span style="color: #151515; font-family: Tahoma, Verdana, Arial; font-size: 12px; line-height: 18px;">“Jika dikesan awal, kos rawatan jauh lebih murah. Jangan biarkan kebimbangan ini menjadi penghalang. Kos saringan kesihatan juga tidak mahal dan anggaplah ia pelaburan yang bermanfaat, terutama untuk mengecap kehidupan lebih baik,” katanya.</span></span>yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-60284732559352953222016-01-06T23:02:00.001-08:002016-01-06T23:02:23.718-08:00SEDIKIT CERITA PASAL TIRIOD<br />
aku x tau nape ... kes nak update je pulak blog .. almaklum lame benar gue x update .. sekali update hehehehehehe ...<br />
<br />
<br />
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tiroid </strong>ialah sejenis organ yang terletak di leher manusia dan ia berfungsi untuk mengawal pengeluaran metabolisme tubuh. Kebiasaannya kelenjar tiroid ini bertindak seperti penyaman udara iaitu ia menghasilkan hormon tiroid apabila tubuh memerlukan dan berhenti apabila ia sudah penuh di dalam darah. Penyakit tiroid terjadi apabila hormon yang dihasilkan terlebih ke dalam tubuh yang dipanggil <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hypertyroidism </strong>atau ia juga boleh terjadi akibat hormon dikeluarkan terlalu berkurang dan tidak mencukupi yang dikenali sebagai <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">hypothyroidism</strong>.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Kelenjar tiroid ini boleh membengkak dan menjadi meraqh atau ia membentuk satu benjolan. Penyakit tiroid jenis hyperthyroidism adalah gejala yang kerap berlaku terutama di kalangan wanita berbanding lelaki. Oleh itu golongon yang kerap berisiko menghidapinya adalah WANITA !!!</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
a. <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hyperthyroidism </strong>:</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ia berlaku apabila terlalu banyak hormon tiroid di dalam darah. Ia memberi kesan sepuluh kali tinggi terhadap wanita berbanding lelaki, ini boleh berlaku secara berterusan di dalam sesebuah keluarga. Tanda- tanda yang anda mungkin mengalami hyperthyroidism ialah :<span id="more-1876" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">*Denyutan jantung yang laju<br />*Sentiasa gelisah<br />*Timbulnya perasaan marah<br />*Penurunan berat badan<br />*Rambut gugur<br />*Sukar untuk tidur (insomnia)<br />*kurang daya tahan terhadap kepanasan<br />*Pusingan haid tidak teratur<br />*Mata menjadi besar<br />*Turun berat badan mendadak walau selera naik<br />*Cirit Birit<br />*Lemah tubuh badan<br />*Osteoporosis</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
b. <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hypothyroidism </strong>:</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ia terjadi adalah kerana hormon tiroid terlalu sedikit di dalam darah, ini akan memperlahankan sistem tubuh badan dan selalu menyerang golongon berumur 40 tahun ke atas dan golongon yang berisiko adalah wanita. Penyebab hypothyroidism ini adalah kerana antibodi dan sel darah putih menyerang tiroid. Tanda-tanda penyakit ini ialah :</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">*Kurang tenaga<br />*Rasa sejuk<br />*Denyutan jantung perlahan<br />*Depresi<br />*Berat badan bertambah<br />*Kurang daya ingatan<br />*kulit kering<br />*Rambut gugur<br />*Sembelit<br />*beguk<br />*Nafsu seks turun<br />*Suara serak</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
c. <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Beguk</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Ia adalah pembesaran atau pembengkakan kelenjar tiroid. Apabila ia berlaku menunjukkan ada masalah dengan tiroid. Kekurangan iodin boleh sebabkan beguk. Tanda-tanda beguk ialah :</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">*Rambut kering<br />*Bengkak di tengkuk<br />*kehilangan berat badan<br />*Perubahan haid<br />*jantung berdebar-debar<br />*cepat marah<br />*mata jadi besar<br />*perubahan kadar metabolisme</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Dalam kes-kes teruk beguk boleh menyebabkan seseorang sukar bernafas dan menelan.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
d. <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kanser Tiroid </strong>:</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Benjolan yang terdapat di tiroid. Lebih 90 peratus benjolan bukanlah kanser. Selalunya dapat dibuang melalui pembedahan samada dibuang semua atau sebahagian sahaja. Kanser tirid peringkat awal tidak menunjukkan sebarang kesan. Namun semasa kanser membesar, tanda-tanda kanser tiroid akan mula terasa seperti :</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia, 'Bitstream Charter', serif; font-size: 16px; line-height: 24px; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">*benjol di bahagian depan leher<br />*Sukar untuk bercakap dalam suara yang normal<br />*Sukar menelan dan bernafas<br />*Rasa sakit di tekak dan leher</strong></div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-27309151078866254752016-01-06T22:59:00.000-08:002016-01-06T22:59:46.948-08:00Aku dan Tiriod<span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Disebabkan aku ni adalah pesakit tiriod dan mendapat rawatan enam/lapan bulan sekali di hospital meh aku bagi sedikit explaination tentang bacaan TSH dan T4 ni. Dulu cita-cita nak jadi doktor, tapi tak kesampaian. </span><br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Jika bacaan </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">TSH tinggi</b><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">, maknanya </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">kelenjar tiroid tidak aktif</b><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"> dan menyebabkan</span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Hypo</b><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">thyroidism. Antara simptom hypo adalah; </span><br />
<ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Berat badan naik</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Kulit kering</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Sembelit</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Tak tahan sejuk</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Rambut gugur</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Kulit bengkak</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Haid tidak teratur.</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"></ul>
<span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Jika bacaan </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">TSH rendah</b><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">, maknanya </span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">kelenjar tiroid terlebih aktif</b><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"> dan menyebabkan</span><b style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Hyper</b><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">thyroidism. Antara simptom hyper adalah: </span><br />
<ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Denyutan jantung tinggi</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Susut berat badan</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Susah tidur</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Tangan menggigil</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Gelisah</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Cepat letih</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Cirit-birit</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Peka pada cahaya, gangguan visual</li>
<li style="margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;">Mata kering, gatal atau bengkak keliling mata dan boleh membonjol</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;"></ul>
<span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Berikut adalah kesimpulan bacaan TSH, T4 dan T3 beserta result:</span><br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><br />
<table border="1" style="background-color: white; color: black; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><thead>
<tr><th>TSH</th><th>T4</th><th>T3</th><th>Interpretation</th></tr>
</thead><tbody>
<tr class="divider"><td>High </td><td>Normal</td><td>Normal</td><td>Mild (subclinical) <a href="http://labtestsonline.org/understanding/conditions/thyroid?start=1" style="color: #888888; text-decoration: none;">hypothyroidism</a> (ITS My RESULT)</td></tr>
<tr><td>High</td><td>Low</td><td>Low or normal</td><td>Hypothyroidism</td></tr>
<tr><td>Low </td><td>Normal</td><td>Normal</td><td>Mild (subclinical) <a href="http://labtestsonline.org/understanding/conditions/thyroid?start=1" style="color: #888888; text-decoration: none;">hyperthyroidism</a></td></tr>
<tr><td>Low</td><td>High or normal </td><td>High or normal</td><td>Hyperthyroidism</td></tr>
<tr><td>Low</td><td>Low or normal</td><td>Low or normal </td><td>Non-thyroidal illness; rare pituitary (secondary) hypothyroidism</td></tr>
</tbody></table>
<br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Kesimpulannya, eloklah pergi buat chek-up supaya kita tahu tahap kesihatan kita :)</span><br />
<br style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;" /><span style="background-color: white; font-family: Cambria; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">p/s: bersyukur dengan kesihatan yang Allah berikan</span>yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-87149007761656551662015-05-12T18:51:00.002-07:002015-05-12T18:51:39.607-07:00Hari Sunat Memotong Kuku<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Memang hari-hari boleh potong kuku tapi kalau boleh ikut
hari yang baik nak potong kuku kan lebih bagus :)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ada tiga hari SUNAT untuk potong kuku:-<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">1. JUMAAT - Nescaya keluar dosa masuk pahala dan rahmat;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">2. ISNIN - Nescaya keluar gila dan penyakit masuk sihat;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">3. KHAMIS - Nescaya keluar penyakit dan masuk penawar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br />
so untuk hari lain selain dari hari kat atas adalah MAKRUH.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">1. SABTU - Nescaya keluar dari tubuhnya ubat dan masuk
penyakit;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">2. AHAD - Nescaya keluar kekayaan dan masuk kemiskinan;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">3. SELASA - Nescaya keluar sihat dan masuk penyakit;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">4. RABU - Nescaya keluar was-was dan masuk kepapaan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Dan hari yang paling afdhal adalah hari JUMAAT. Jadi
sebaiknya potong lah pada hari tersebut okeh.<o:p></o:p></span></div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-86658219848476119032015-02-03T17:45:00.000-08:002015-02-03T17:50:00.055-08:00Solat Sunat Dhuha<h2 style="color: #6f7a33; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, Geneva, sans-serif; font-size: 24px; font-stretch: normal; margin: 0px; padding: 0px 0px 4px;">
<a href="https://shafiqolbu.wordpress.com/solat-sunat/solat-sunat-dhuha/" rel="bookmark" sl-processed="1" style="color: #9c4617; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">Solat Sunat Dhuha</a></h2>
<div class="entry" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 10px 0px 0px;">
<div style="margin: 0px; padding: 0px;">
<div align="center" style="padding: 0px 0px 10px;">
<span style="color: #339966; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="color: #993366; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">اللهم صل على محمد وآل محمد</strong></span></strong></span></div>
</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<a href="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/foto-dhuha.png" sl-processed="1" style="color: #9c4617; margin: 0px; padding: 2px; text-decoration: none;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-2419" height="381" src="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/foto-dhuha.png?w=510&h=381" style="border: none; display: block; margin: 0px auto; padding: 0px;" title="foto dhuha" width="510" /></a></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Solat Sunat Dhuha boleh dianggap sebagai rasa terima kasih seseorang hamba kepada Allah SWT atas segala berkah hidup yang diberikan-Nya.</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Rasulullah SAW tidak pernah meninggalkan solat ini tanpa keuzuran dan umat Islam amat dituntut melakukannya. Abu Hurairah pernah berkata: <span style="color: blue; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">“Rasulullah SAW berwasiat kepadaku tiga perkara agar jangan ditinggalkan puasa tiga hari tiap bulan, dua raka’at Dhuha dan Witir sebelum tidur.”</em></span></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Daripada Abu Dzar r.a., Rasulullah SAW bersabda: <span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">“Hendaklah masing-masing di antara kamu setiap pagi bersedekah untuk setiap ruas tulang badanmu. Maka tiap kali bacaan tasbih adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, dan setiap takbir adalah sedekah. Menyuruh kebaikan adalah sedekah, mencegah keburukan juga adalah sedekah. Dan sebagai ganti daripada itu semua, cukuplah mengamalkan dua rakaat solat Dhuha.” </em></span>(HR Ahmad, Muslim dan Abu Daud)</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.5;">Paling banyak yang dikerjakan oleh Rasulullah ialah lapan rakaat dan paling banyak yang disabdakan oleh baginda ialah 12 rakaat. Paling sedikit yang boleh dikerjakan adalah dua rakaat.</span></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Nabi Muhammad SAW bersabda: <span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">“Wahai anak Adam! Janganlah sekali-kali kamu malas mengerjakan empat rakaat solat Dhuha, maka akan aku cukupkan keperluanmu sehingga waktu petang.” </em></span>(HR Al-Hakim dan At-Tabrani)<br />
<strong style="line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></strong>
<strong style="line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px;">Waktu Solat Dhuha</strong></div>
<div>
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Solat sunat Dhuha dilakukan pada waktu matahari sedang naik. Sekira cuacanya berhalangan adalah lebih mudah dengan merujuk kepada takwim waktu solat. Masanya adalah <em style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">28 minit selepas Syuruk,</strong></em> iaitu sekiranya waktu Syuruk 7.32 pagi dan ditambah 28 minit, maka masuknya waktu Dhuha bermula jam 8.00 pagi.</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Walaupun begitu waktu paling afdal melakukan Solat Sunat Dhuha adalah anggaran matahari naik, tinggi segalah (7 hasta atau 3 meter), lebih kurang dalam pukul 9.30 pagi.</div>
<div style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sesuai dengan namanya Dhuha yang bermaksud pagi, jadi ruang waktunya bermula kira-kira 20 minit selepas terbit matahari atau disebut dalam kitab-kitab fekah sebagai tinggi matahari daripada pandangan jauh sekadar satu al-Rumh atau batang lembing iaitu kira-kira dua meter. Waktu solat ini pula berakhir sebelum menjelang waktu Zuhur. Jadi, secara mudahnya batas waktu solat sunat Dhuha ini antara pukul 7:30 pagi hingga 1:00 tengah hari.</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px; line-height: normal; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Waktu afdalnya adalah ketika sinar matahari kian panas. Berdasarkan sepotong hadis Nabi s.a.w. yang dirakamkan oleh Zaid bin Arqam, Rasulullah s.a.w. menjelaskan: </span></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><i>“Solat Dhuha ini afdalnya ketika matahari telah meninggi dan kian panas sinarnya.”</i> </span></span></blockquote>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Imam Nawawi menghuraikan masa tersebut sebagai masa berlalunya seperempat tempoh siang hari iaitu pukul 10:00 pagi hingga 1:00 tengah hari (Kitab al-Majmu’ karangan Imam Nawawi).</span></span></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.5;"><br /></span></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 1.5;">Zaid bin Arqam r.a. berkata:</span><em style="line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px;"> “Nabi SAW keluar menuju tempat Ahli Quba, di kala itu mereka sedang mengerjakan Solat Dhuha. Baginda bersabda</em><span style="line-height: 1.5;">;</span><span style="line-height: 1.5;"> </span><span style="color: green; line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">“Inilah </em><em style="margin: 0px; padding: 0px;">solat </em><em style="margin: 0px; padding: 0px;">orang-orang yang kembali kepada Allah, iaitu di waktu anak-anak unta telah bangkit kerana kepanasan waktu Dhuha.”</em> </strong></span><span style="line-height: 1.5;"> </span><span style="line-height: 1.5;">(HR. Ahmad, Muslim dan Tirmidzi).</span><br />
<strong style="line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></strong>
<strong style="line-height: 1.5; margin: 0px; padding: 0px;">Cara Mengerjakan Solat Dhuha</strong></div>
<div>
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Solat ini boleh dilakukan<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;"> sekurang-kurangnya dua rakaat</em></strong> sehinggalah 12 rakaat, tetapi yang paling banyak dikerjakan oleh<em style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"> Rasulullah </strong></em>ialah<em style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">lapan rakaat</strong></em>.</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">1. Niatnya:</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<em style="margin: 0px; padding: 0px;"><a href="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/niat-solat-sunat-dhuha-rumi.jpg" sl-processed="1" style="color: #9c4617; margin: 0px; padding: 2px; text-decoration: none;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-5191" height="105" src="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/niat-solat-sunat-dhuha-rumi.jpg?w=456&h=105" style="border: none; display: block; margin: 0px auto; padding: 0px;" title="Niat Solat Sunat Dhuha Rumi" width="456" /></a></em></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">2. Antara surah-surah yang dianjurkan ulama ialah:</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 30px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">a. Solat sunat Dhuha dua rakaat:</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 60px;">
i/ Ayat al-Kursi 10 kali dan Al-Ikhlas 10 kali atau;</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 60px;">
ii/ As-Syams dan Ad-Dhuha. atau;</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 60px;">
iii/ Al-lail dan Al-Insyirah.</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 30px; text-align: right;">
.</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 30px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">b. Solat Dhuha lebih daripada 4 rakaat;</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 60px;">
i/ Solat Pertama : As-Syams dan Ad-Dhuha.</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px 60px;">
ii/ Solat Seterusnya : Surah al-Kafirun dan Al-Ikhlas</div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">3. Semasa sujud terakhir bacalah sebanyak 40 kali:</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: center;">
<a href="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/tasbih-solat-sunat-dhuha-rumi.jpg" sl-processed="1" style="color: #9c4617; margin: 0px; padding: 2px; text-decoration: none;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-5189" height="165" src="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/tasbih-solat-sunat-dhuha-rumi.jpg?w=513&h=165" style="border: none; display: block; margin: 0px auto; padding: 0px;" title="Tasbih Solat Sunat Dhuha Rumi" width="513" /></a></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">4. Selepas memberi salam, bertasbihlah 10 kali:</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<a href="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/zikir-majmuk-dhuha.jpg" sl-processed="1" style="color: #9c4617; margin: 0px; padding: 2px; text-decoration: none;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-5190" height="257" src="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/zikir-majmuk-dhuha.jpg?w=513&h=257" style="border: none; display: block; margin: 0px auto; padding: 0px;" title="zikir majmuk dhuha" width="513" /></a></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: right;">
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">5. Berdoa</strong></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
<a href="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/doa-solat-sunat-dhuha-1.png" sl-processed="1" style="color: #9c4617; margin: 0px; padding: 2px; text-decoration: none;"><img alt="" class="aligncenter wp-image-2357" height="875" src="https://shafiqolbu.files.wordpress.com/2011/06/doa-solat-sunat-dhuha-1.png?w=510&h=875" style="border: none; display: block; margin: 0px auto; padding: 0px;" title="Doa Solat Sunat Dhuha 1" width="510" /></a><span style="line-height: 1.5;"><br /></span><br />
<span style="line-height: 1.5;"><br /></span>
<span style="line-height: 1.5;"><b>Fadhilat Solat Dhuha</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div style="padding: 0px 0px 10px; text-align: justify;">
Sebaik-baiknya solat Dhuha ini dikerjakan setiap hari kerana ia mempunyai banyak kelebihan dan fadhilatnya, dimana seseorang itu akan memperolehi keampunan Allah SWT, murah rezeki dan ketenangan jiwa serta kehidupan.</div>
<ul style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 16px; padding: 0px 0px 10px;">
<li style="margin: 0px 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">Daripada Abu Hurairah r.a., Rasulullah SAW bersabda: <span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;">“Sesiapa Yang mengerjakan solat Dhuha dengan istiqamah nescaya akan diampuni dosanya olleh Allah sekalipun dosa itu sebanyak buih di lautan.”</em></span></li>
</ul>
<ul style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 16px; padding: 0px 0px 10px;">
<li style="margin: 0px 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">Rasulullah SAW bersabda: </span><span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;"> “Bahawasanya di syurga ada pintu yang dinamakan ‘Dhuha’. Maka apabila tiba hari kiamat kelak, berserulah (malaikat) penyeru: “Manakah orang-orang yang telah mengamalkan solat Dhuha; Inilah pintu kamu, silakan masuk ke dalam syurga dengan Rahmat Allah.”</em> </span> (HR At-Tabrani)</li>
</ul>
<ul style="list-style-position: outside; margin: 0px 0px 0px 16px; padding: 0px 0px 10px;">
<li style="margin: 0px 0px 0px 16px; padding: 0px; text-align: justify;">Rasulullah SAW juga bersabda dalam hadits lain dari Nuwas bin Sam’an,<span style="color: red; margin: 0px; padding: 0px;"><em style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: green; margin: 0px; padding: 0px;"> “Allah berfirman:</span>“Wahai anak Adam, jangan sekali-kali engkau malas mengerjakan empat raka’at pada permulaan siang (Solat Dhuha), nanti pasti akan Ku cukupkan keperluanmu sampai ke petang harinya.”</em> <span style="color: black; margin: 0px; padding: 0px;"> (</span></span><span style="margin: 0px; padding: 0px;">H</span>R. Haklim dan Tabrani).</li>
</ul>
</div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-87516184561582625732015-01-28T18:40:00.003-08:002015-01-28T18:40:46.189-08:00remind this .. :D<img height="468" src="http://2.bp.blogspot.com/_oaN9H0-2RJM/TTwSu0HwcOI/AAAAAAAAAHU/i4uxCfbSqoM/s640/mutiara-kata.jpg" width="640" /><br />
<br />yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-27074160221261136372015-01-28T18:38:00.001-08:002015-01-28T18:40:55.928-08:00think positive<img src="http://3.bp.blogspot.com/-m5r5ymnoUNw/UH5Trfi603I/AAAAAAAALwM/p1EQLg11mIo/s640/ww-yakindiri.png" height="486" width="640" />yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-38097907878944769552015-01-23T19:10:00.001-08:002015-01-28T19:17:24.544-08:00Coca cola punye citer<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://lh5.googleusercontent.com/-58qcRh2LaFg/VMMNOlPfUeI/AAAAAAAACNc/accSuwTJTY0/s640/blogger-image--692871552.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://lh5.googleusercontent.com/-58qcRh2LaFg/VMMNOlPfUeI/AAAAAAAACNc/accSuwTJTY0/s640/blogger-image--692871552.jpg" width="453" /></a></div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-90341127362991270412015-01-23T19:09:00.001-08:002015-01-23T19:09:57.318-08:00Just update .. :)<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh4.googleusercontent.com/-1Im2ANPMA5A/VMMNA_eVY3I/AAAAAAAACNU/I_popb_a2KM/s640/blogger-image--1712249201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh4.googleusercontent.com/-1Im2ANPMA5A/VMMNA_eVY3I/AAAAAAAACNU/I_popb_a2KM/s640/blogger-image--1712249201.jpg"></a></div>yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-19625412766026833302014-04-05T19:09:00.001-07:002014-04-05T19:09:30.610-07:00UpdateAlhamdulillah mak dah ok ... Kembali seperti biasa ... La ni ramai lak yg kena denggi ... Kat sini dah ramai org kluar msk ward .. Semoga semuanya selamat n kembali spt sedia kala ...yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-81400803022229462822014-03-22T19:54:00.001-07:002014-03-22T19:54:41.012-07:00Demam denggiMak kena demam denggi ... Sian tgk mak ... Mak sakit2 badan n tekak loyer or perit ... Mak masuk ward kat spital tawakkal .. Dari hari rabu hingga sabtu .. 18 mac hingga 21 mac .. Aku tido spital temankan mak ... Semoga mak cpt sembuh ... Mak dah kuar spital .. Tp masih sakit2 bdn walaupun rasa dah ok sikit ...yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-65072670214712910502014-03-19T16:35:00.001-07:002014-03-19T16:35:16.562-07:00Mak masuk wadSemalam mak masuk wad ... Demam denggi ... Semalam aku cuti sebab tgkkan mak .. Pastu ari ni back to work .. Mcm mana erk cerita jika itu takdirku semalam .. Hehehe ... T tgk je la kat tonton ... Herm mkn sup ketam la jwpnye ... Sedap woo ....yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0Pusat Pakar Tawakal Sdn Bhd 202 Jalan Pahang, Pekeliling, Kuala Lumpur3.177167 101.698861tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-33808362228026984002014-03-10T23:26:00.001-07:002014-05-14T18:21:53.213-07:00Ade yg blanjeHehe best wo ... Ari ni ade yg blanje ... Katanye banyak menolong ... Hehehe mekasih blanje ...<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://lh4.googleusercontent.com/-JZcS81l6d9Y/Ux6siwYyQsI/AAAAAAAAB6s/AkRIiADyaQk/s640/blogger-image--1624128243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://lh4.googleusercontent.com/-JZcS81l6d9Y/Ux6siwYyQsI/AAAAAAAAB6s/AkRIiADyaQk/s400/blogger-image--1624128243.jpg" width="400" /></a></div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0Universiti Malaya Universiti Malaya3.124468 101.652346tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-83743865342747130542014-03-10T21:32:00.001-07:002014-03-10T21:39:13.265-07:00Isu semasa ..Dah lama x up date .. La ni kecoh pasal kapal terbang hilang ... Boieng 777 MH370 .. Sedih ..sian mereka yg jd mangsa .. Kehilangan ini menimbulkan pelbagai spekulasi .. Mcm2 citer yg kuar kat fb .. Tp aku terfikir .. Mereka yg berkata2 d fb ni x pikir ke perasaan keluarga mangsa .. Sian mereka x tahu nasib org yg tersyg .. Herm itula mind standard org malaysia .. Bukan nk bg moral suport .. Tp mcm2 lak timbul citer .. Siap kaitkan ngan politik lak .. Hello penumpang yg ramai dlm tu rakyat china ... X kan la benda politik ... Pikir logik la sikit .. Semoga mereka di jumpai .. #sayasukenaikkapalterbang .. #prayformh370 ...<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://lh5.googleusercontent.com/-kZQZtzI7NN8/Ux6R73xTCeI/AAAAAAAAB6Y/NOZdienzY9U/s640/blogger-image--1402383825.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh5.googleusercontent.com/-kZQZtzI7NN8/Ux6R73xTCeI/AAAAAAAAB6Y/NOZdienzY9U/s640/blogger-image--1402383825.jpg" /></a></div>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0Universiti Malaya, 47100 Kuala Lumpur, Federal Territory of Kuala Lumpur, Malaysia3.1248932 101.652757599999973.0931832 101.61241709999997 3.1566031999999997 101.69309809999997tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-50227202573974756912014-01-03T15:33:00.001-08:002014-01-03T15:33:16.224-08:00Jan 2014<p>Assalammualaikum .. dah 2014 dah weii .. sekejap je masa berlalu.. aku mengharapkan 2014 ni memberikan kehidupan lebih bersinar dan ceria .. bukan shj untuk ku tp utk ahli keluarga n rakan2 ..</p>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-80781860092725026672013-12-22T00:27:00.001-08:002013-12-22T00:27:49.141-08:00kereta oh kereta<p>sedih weii ... kereta ku tayar nye sudah belong .. rim tayar kena tukar ... aaahhhh geramnye .... duit kluar lg ..... hua hua hua ...</p>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-30437864258626819642013-12-21T16:47:00.001-08:002013-12-21T16:47:08.189-08:0021 dis<p>tarikh ni akan aku ingat sampai bila2 .. alfatihah utk arwah ayah ... akak syg ayah ... ayah sentiasa dirindui ...</p>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7598350556164907709.post-63292387031091567032013-12-10T04:24:00.001-08:002013-12-10T04:24:30.905-08:00burger fsktm<p>hahahaha ... kenapa ngan burger fsktm ... best tok .... sedap ... terbaik arr ... murah pun murah ... huhuhu ... bukan je burger ... lamb chop .. chiken chop .. fish n chip .. serta spegethi pun ader ... mmg ni jd tmpt or port mkn utk aku n bff ler nmpknye ... td lunch baru mkn der .... wakaka</p>
yanieothmanhttp://www.blogger.com/profile/06485518990482581226noreply@blogger.com0